Exercise

தினமும் நடப்பதால் உடலுக்கு என்ன நன்மை?

நடை என்பது மிக எளிய பழக்கம். ஜிம், கருவி, பெரிய திட்டம் எதுவும் வேண்டாம். நல்ல காலணி, சிறிது நேரம், தொடர்ந்து செய்வது போதும்.

• Walking
• Exercise
• Wellness