தினமும் தேன் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தேன் இனிப்பு மட்டும் இல்லை; அளவாக எடுத்தால் தினசரி உணவில் சுவையையும் சிறு உற்சாகத்தையும் தரும் ஒரு பழைய வீட்டுப் பொருள்.
Tamil Health & Wellness
Practical health articles written in simple Tamil.
Read trusted Tamil articles about honey, traditional foods, daily meals, walking, sleep, and family wellness habits.
Honey
தினமும் தேன் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தேன் இனிப்பு மட்டும் இல்லை; அளவாக எடுத்தால் தினசரி உணவில் சுவையையும் சிறு உற்சாகத்தையும் தரும் ஒரு பழைய வீட்டுப் பொருள்.
Featured
Featured Articles
காட்டு தேன் ஏன் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும்?
காட்டு தேன் நிறம் எப்போதும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. மலர், காலநிலை, சேகரிக்கும் இடம் இவை நிறத்தையும் சுவையையும் மாற்றும்.
காலை உணவை தவிர்க்கக் கூடாதது ஏன்?
காலை உணவு என்பது வயிறு நிரப்புவது மட்டும் இல்லை. நாள் முழுக்க சோர்வு குறைய, வேலைக்கு கவனம் வர, உணவு ஆசை கட்டுப்பட இதுவும் உதவும்.
Categories
Browse by Topic
Healthy FoodSimple guides on daily meals, fruits, vegetables, breakfast, digestion, and balanced eating.17 articlesHoneyPractical articles about honey, wild honey, sweetness, and everyday food habits.4 articlesTraditional Tamil FoodTraditional Tamil foods such as millets, porridge, greens, rasam, buttermilk, and home-style meals.9 articlesWellness TipsEveryday wellness tips for walking, sleep, hydration, kids snacks, weight balance, and family routines.10 articles
Latest
Latest Articles
தினமும் தேன் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தேன் இனிப்பு மட்டும் இல்லை; அளவாக எடுத்தால் தினசரி உணவில் சுவையையும் சிறு உற்சாகத்தையும் தரும் ஒரு பழைய வீட்டுப் பொருள்.
காட்டு தேன் ஏன் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும்?
காட்டு தேன் நிறம் எப்போதும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. மலர், காலநிலை, சேகரிக்கும் இடம் இவை நிறத்தையும் சுவையையும் மாற்றும்.
வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடலாமா?
பல வீடுகளில் காலை வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. எல்லோருக்கும் இது அவசியம் இல்லை; உடலுக்கு பொருந்தினால் மட்டும் தொடரலாம்.
தேன் மற்றும் சர்க்கரை - எது சிறந்தது?
தேன் இயற்கையாக இருந்தாலும் அது இனிப்புதான். சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் சேர்க்கலாம்; ஆனால் அதனால் அளவு கவனிக்க வேண்டாம் என்று அர்த்தமில்லை.
காலை உணவை தவிர்க்கக் கூடாதது ஏன்?
காலை உணவு என்பது வயிறு நிரப்புவது மட்டும் இல்லை. நாள் முழுக்க சோர்வு குறைய, வேலைக்கு கவனம் வர, உணவு ஆசை கட்டுப்பட இதுவும் உதவும்.
உடலுக்கு சக்தி தரும் 10 இயற்கை உணவுகள்
சோர்வாக இருக்கும் போது எப்போதும் பிஸ்கட், இனிப்பு பானம் தேவை இல்லை. வீட்டிலேயே கிடைக்கும் சில உணவுகள் மெதுவாகவும் நன்றாகவும் சக்தி தரலாம்.
Honey Articles
Honey Articles
தினமும் தேன் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தேன் இனிப்பு மட்டும் இல்லை; அளவாக எடுத்தால் தினசரி உணவில் சுவையையும் சிறு உற்சாகத்தையும் தரும் ஒரு பழைய வீட்டுப் பொருள்.
காட்டு தேன் ஏன் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும்?
காட்டு தேன் நிறம் எப்போதும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. மலர், காலநிலை, சேகரிக்கும் இடம் இவை நிறத்தையும் சுவையையும் மாற்றும்.
வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடலாமா?
பல வீடுகளில் காலை வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. எல்லோருக்கும் இது அவசியம் இல்லை; உடலுக்கு பொருந்தினால் மட்டும் தொடரலாம்.
Healthy Food Articles
Healthy Food Articles
காலை உணவை தவிர்க்கக் கூடாதது ஏன்?
காலை உணவு என்பது வயிறு நிரப்புவது மட்டும் இல்லை. நாள் முழுக்க சோர்வு குறைய, வேலைக்கு கவனம் வர, உணவு ஆசை கட்டுப்பட இதுவும் உதவும்.
உடலுக்கு சக்தி தரும் 10 இயற்கை உணவுகள்
சோர்வாக இருக்கும் போது எப்போதும் பிஸ்கட், இனிப்பு பானம் தேவை இல்லை. வீட்டிலேயே கிடைக்கும் சில உணவுகள் மெதுவாகவும் நன்றாகவும் சக்தி தரலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு நாளில் உருவாகாது. தினசரி நல்ல உணவு, தூக்கம், தண்ணீர், நடை இவை சேர்ந்து தான் உடலை தாங்கும்.
Traditional Tamil Food Articles
Traditional Tamil Food Articles
வெள்ளை அரிசிக்கு பதிலாக சிறுதானியம் சாப்பிடலாமா?
சிறுதானியம் நல்லது என்று கேட்டு உடனே முழு உணவையும் மாற்ற வேண்டாம். மெதுவாக பழக்கினால் உடலும் வீட்டாரும் ஏற்றுக்கொள்ள எளிதாக இருக்கும்.
கம்பு கூழ் ஏன் கோடைக்காலத்தில் நல்லது?
கம்பு கூழ் பல ஊர்களில் கோடைக்கால உணவாக இருந்தது. அது வயிறு நிறைவாகவும் எளிமையாகவும் இருக்கும்; ஆனால் சுத்தம், புளிப்பு அளவு கவனிக்க வேண்டும்.
கேழ்வரகு தினசரி உணவில் சேர்க்க நல்ல வழிகள்
கேழ்வரகு பழைய உணவு என்றாலும் இன்றைய சமையலிலும் எளிதாக சேர்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் சுவை பிடிக்கும்படி செய்வதே ரகசியம்.
Wellness Tips
Wellness Tips
உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவு பழக்கங்கள்
உடல் எடை கட்டுப்பாடு என்றால் பசியால் துன்பப்படுவது அல்ல. அளவு, நேரம், உணவு தேர்வு, நடை ஆகியவை ஒழுங்காக இருந்தால் மெதுவாக நல்ல மாற்றம் தெரியும்.
குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள்
குழந்தைகளுக்கு சிற்றுண்டி என்றால் பேக்கெட் சிப்ஸ், பிஸ்கட் மட்டும் வேண்டியதில்லை. வீட்டில் சிறிது திட்டமிட்டால் சுவையானதும் சத்தானதும் தரலாம்.
தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 5 நல்ல பழக்கங்கள்
ஆரோக்கியம் பெரிய திட்டம் என்று நினைக்க வேண்டாம். தினமும் செய்யும் சிறிய நல்ல பழக்கங்கள் தான் நீண்ட நாட்களில் வித்தியாசம் காட்டும்.