காலை உணவை தவிர்க்கக் கூடாதது ஏன்?
காலை உணவு என்பது வயிறு நிரப்புவது மட்டும் இல்லை. நாள் முழுக்க சோர்வு குறைய, வேலைக்கு கவனம் வர, உணவு ஆசை கட்டுப்பட இதுவும் உதவும்.
Tag
Energy
4 articles tagged with Energy.
உடல் சோர்வை குறைக்க உதவும் உணவுகள்
சோர்வு வந்தால் உடனே காபி, இனிப்பு தேடுவோம். ஆனால் சில சமயம் உடலுக்கு உணவு நேரம், தண்ணீர், தூக்கம், சத்தான சிற்றுண்டி தான் தேவை.
வாழைப்பழம் எப்போது சாப்பிடுவது நல்லது?
வாழைப்பழம் எளிதாக கிடைக்கும், சுத்தம் செய்ய சுலபம், பசி நேரத்தில் உடனே சாப்பிடக்கூடிய பழம். அதனால்தான் பல வீடுகளில் இது எப்போதும் இருக்கும்.
காலை நடை முன்னும் பின்னும் என்ன சாப்பிடலாம்?
காலை நடை போகும் போது வெறும் வயிறு சரியா, சாப்பிட்டு போகலாமா என்று பலர் குழம்புவார்கள். பதில் உங்கள் உடல், நடை நேரம், பசி ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.