Tag

Protein

3 articles tagged with Protein.

Balanced South Indian breakfast plate with idli, fruit, sambar, chutney, and water
Healthy Food1 ஜூன், 20262 min read

ஆரோக்கியமான காலை உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும்?

நல்ல காலை உணவு வயிறு நிரப்ப வேண்டும்; அதே நேரத்தில் மதியம் வரைக்கும் சோர்வில்லாமல் இருக்க உதவ வேண்டும். அதற்கு சமநிலை முக்கியம்.

Fresh sprouted green gram in a bowl with lemon and spoon
Healthy Food23 மே, 20262 min read

முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடலாமா?

முளைகட்டிய பயறு சத்தானது என்று கேள்விப்படுவோம். ஆனால் அதை சுத்தமாக தயார் செய்வதும், உடலுக்கு பொருந்தும் அளவில் சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.

Different lentils and pulses in small bowls beside a simple meal
Healthy Food17 மே, 20262 min read

பருப்பு வகைகள் தினசரி உணவில் ஏன் தேவை?

பருப்பு, பயறு, கடலை போன்றவை நம் சமையலில் ஏற்கனவே இருக்கின்றன. அவற்றை சரியாக சேர்த்தால் உணவு நிறைவாகவும் சத்தாகவும் இருக்கும்.