Tag

Vegetables

4 articles tagged with Vegetables.

Amla, citrus, garlic, turmeric, greens, and pepper on a kitchen table
Healthy Food14 ஜூன், 20262 min read

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு நாளில் உருவாகாது. தினசரி நல்ல உணவு, தூக்கம், தண்ணீர், நடை இவை சேர்ந்து தான் உடலை தாங்கும்.

Balanced South Indian breakfast plate with idli, fruit, sambar, chutney, and water
Healthy Food1 ஜூன், 20262 min read

ஆரோக்கியமான காலை உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும்?

நல்ல காலை உணவு வயிறு நிரப்ப வேண்டும்; அதே நேரத்தில் மதியம் வரைக்கும் சோர்வில்லாமல் இருக்க உதவ வேண்டும். அதற்கு சமநிலை முக்கியம்.

Sambar with rice, vegetables, and greens on a banana leaf
Traditional Tamil Food28 மே, 20262 min read

சாம்பார் உண்மையில் நல்ல முழு உணவா?

சாம்பார் நம் வீட்டில் சாதாரணமாகத் தோன்றும். ஆனால் பருப்பு, காய்கறி, மசாலா, புளி எல்லாம் சேரும் போது அது நல்ல சமநிலை உணவாக மாறும்.

Fresh greens in a steel bowl with water and a clean kitchen background
Traditional Tamil Food26 மே, 20262 min read

கீரை சாப்பிடும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

கீரை நல்லது என்று எல்லோரும் சொல்வோம். ஆனால் சுத்தம், சமைக்கும் முறை, அளவு இவை கவனித்தால் தான் அது குடும்பத்துக்கு நல்ல உணவாக இருக்கும்.