Tag

Digestion

6 articles tagged with Digestion.

Glass of water and small spoon of honey in morning light
Honey18 ஜூன், 20262 min read

வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடலாமா?

பல வீடுகளில் காலை வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. எல்லோருக்கும் இது அவசியம் இல்லை; உடலுக்கு பொருந்தினால் மட்டும் தொடரலாம்.

Light dinner plate with soup, rice, vegetables, and cucumber slices
Healthy Food10 ஜூன், 20262 min read

இரவில் சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

இரவு உணவு உடலை சிரமப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும். வயிறு மிக நிரம்பினாலும் தூக்கம் கெடும்; மிகக் குறைவாக சாப்பிட்டாலும் நடு இரவில் பசி வரும்.

Curd, rasam, ginger, rice, and curry leaves for digestion friendly foods
Healthy Food3 ஜூன், 20262 min read

வயிற்று செரிமானத்திற்கு உதவும் இயற்கை உணவுகள்

செரிமானம் சரியாக இல்லாத நாட்களில் உடனே கனமான உணவு சாப்பிடாமல், எளிமையான வீட்டுச் சமையலுக்கு திரும்புவது பலருக்கு நிம்மதி தரும்.

Warm rasam bowl with rice, pepper, curry leaves, and steam
Traditional Tamil Food27 மே, 20262 min read

ரசம் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு ஏன் இலகுவாக இருக்கும்?

வயிறு கனமாக இருக்கும் நாளில் ரசம் சாதம் நினைவுக்கு வரும். அது எளிமையானது, சூடானது, சாப்பிட வசதியானது என்பதால் பலருக்கு நிம்மதி தரும்.

Simple meal plate with rice, vegetables, curd, and water for mindful eating
Wellness Tips19 மே, 20262 min read

உணவை மெதுவாக மென்று சாப்பிடுவது ஏன் முக்கியம்?

அவசரமாக சாப்பிடுவது இன்றைய வாழ்க்கையில் சாதாரணமாகி விட்டது. ஆனால் மெதுவாக மென்று சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கும் மனதுக்கும் நல்ல பழக்கம்.